Inilah Tips Diet Paska Melahirkan Normal Bunda

Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Tips Diet Paska Melahirkan

Inilah Tips Diet Paska Melahirkan Normal Bunda

Jasa Aqiqah – Dear bunda sahabat jasa aqiqah. Kelahiran buah hati merupakan hal yang membahagiakan pastinya tetapi ada hal lain yang mungkin bunda khawatirkan yaitu sulitnya berat badan turun lagi ke angka normal. Kira kira bagaimana agar berat badan kembali turun ?

Patut diketahui terlebih dahulu bahwa setiap bunda pasti mengalami kenaikan yang berbeda. Apabila berat badan ini sudah mendekati obesitas ada penyakit seperti Diabetes gestasional dan hipertensi yang siap mengintai.

Bun, Inilah 3 Manfaat Hati Ayam Untuk Si Kecil Loh !

Banyak pendapat soal penurunan berat badan setelah melahirkan. Kalau ada yang membisiki Bunda bahwa berat badan Bunda akan turun dengan sendirinya dalam 6 sampai 12 bulan, itu belum tentu bisa terjadi. Ada pula yang membisiki Bunda bahwa menurunkan berat badan sebaiknya ditunda bila Bunda mengasuh sendiri bayi Bunda, karena mengasuh bayi menguras banyak tenaga. 

Adapun menurunkan berat badan kembali normal cara yang aman seperti dengan mengurangi camilan tinggi kalori. Seperti makanan tinggi gula, karbohidrat dan goreng gorengan.


Rajinlah menimbang setiap minggu. Hal ini akan memudahkan Bunda dalam mengontrol pertambahan berat badan selama hamil, serta seusai bersalin ketika mengembalikan berat badan ke semula.

Olahraga secara rutin. Lakukan olahraga yang sudah biasa Bunda lakukan, namun perhatikan porsinya. Tentunya ada penyesuaian ketika hamil dan tidak.

Hindari makan 3 jam sebelum tidur. Asupan yang dikonsumsi beberapa saat sebelum tidur akan diserap dan disimpan di lemak bagian bawah kulit sehingga menyebabkan kegemukan. 

Setelah melahirkan, ini yang penting sempatkan sarapan supaya Bunda tidak terlalu kelaparan saat makan siang sehingga Bunda makan berlebihan. Makan makanan kaya serat seperti buah dan sayur agar Bunda kenyang lebih lama.  Makan sumber protein rendah lemak seperti dada ayam. Kelola stres, cukupi kebutuhan tidur. Ibu kelelahan dan kurang tidur cenderung memilih makanan tinggi kalori untuk mendapatkan energi segera. Kembali kepada kebiasaan lama; olah raga rutin.

Sahabat jasa aqiqah sedang mencari jasa aqiqah yang menyediakan paket aqiqah terpercaya dan bergaransi yang terletak di Jakarta dan tangerang yuk kunjungi website kami jasa aqiqah jakarta dan tentunya paket aqiqah yang kami tawarkan sangatlah rekomendasi untuk sahabat jasa aqiqah tangerang juga kami menyediakan paket terbaik untuk para sahabat Jasa aqiqah dengan harga aqiqah yang terjangkau pastinya cek di bawah ini untuk menanyakan harga dan juga paket yang tersedia

Ajarilah Anak Agar Tidak Meremehkan Kesalahan Kecil

Baca Artikel Lainnya :

admin

admin

Leave a Replay

Jasa Aqiqah Jakarta dan Tangerang

Jasa Aqiqah Tempat aqiqah terpercaya Yang Menyediakan Paket Aqiqah Jakarta dan Tangerang yang bergaransi dan mempunyai standar internasional dan tentunya bersertifikat LAIK Hygene dan juga Halal.

Recent Posts

Promo Menarik Aqiqah

Hubungi Kami Jasa aqiqah terpercaya

Promo Menarik Jasa aqiqah Dapatkan segera!

Terdapat promo khusus setiap pemesanan paket aqiqah 

artikel jasa aqiqah

Kantor Pusat

Jalan Ciledug Raya Nomor 3 H Sebelah Gateway Apartment Kelurahan Kecamatan Pesanggrahan, RT.4/RW.3, Petukangan Sel., Kec. Pesanggrahan, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12270

Jam Buka Service Office

Buka Setiap Hari
Jam Buka   : 07.00 WIB
Jam Tutup : 21.00  WIB

© 2021 JasaAqiqah Incorporated. All rights reserved

Privacy Policy      Terms and Conditions          Disclaimer        Contact Us

test food jasa aqiqah

Khusus untuk ayah bunda yang akan melaksanakan aqiqah, kami memberikan test food gratis agar ayah bunda yakin untuk memberikan yang terbaik

Isi Form Data

×