Penjelasan Apakah Bumil Perlu Makan 2 Kali Lipat Kah – Dear ayah bunda sahabat jasa aqiqah. Mungkin diantara bumil ada yang bertanya-tanya… apakah bumil perlu makan dua kali lebih banyak dari kondisi sebelum hamil?
Ulasan Penjelasan Apakah Bumil Perlu Makan 2 Kali Lipat Kah
Nah terkait hal ini bumil harus tahu bahwa untuk mendukung perkembangan bayi di dalam kandungan bumil tak perlu makan dua kali lebih banyak.
Baca Juga :
- Inilah Ciri-Ciri Bunda Hamil Harus Stop Puasa
- Inilah 2 Penentu Kecerdasan Anak Bunda
- Inilah Tips Mengatur Keuangan Saat Bulan Ramadhan
- 5 Cara Melatih Anak Sabar Sejak Dini Ayah Bunda
- Catat 5 Syarat Dalam Memberi Nama Anak Ayah
Alasannya karena yang dibutuhkan bayi dalam kandungan adalah nutrisi yang tepat tapi tidak perlu berlebihan banyak. Bumil harus tahu bahwa faktanya ibu hamil hanya butuh sekitar 300 kalori lebih banyak dari asupan kalori normal, yakni sekitar1800 hingga 2000 kalori per hari.
Jadinya makan terlalu banyak dari kebutuhan justru bisa menimbulkan efek negatif untuk bumil dan kandungan loh..
Karena makan berlebihan dapat mengakibatkan ibu hamil sulit mengontrol berat badan selama hamil. Hal ini meningkatkan risiko diabetes gestasional, sehingga bayi lebih besar dan sulit dilahirkan secara normal.
Oleh karenanya walau sedang hamil, sebaiknya ibu hamil makan dengan porsi yang sesuai dan biasa seperti yang dikonsumsi saat sedang tidak hamil. Carilah juga makanan dengan nutrisi yang seimbang sehingga bumil bisa bersifat adil untuk kesehatan bumil dan juga si janin.
Misalnya bumil bisa dengan makan buah-buahan setiap hari, makan sayuran, kacang-kacangan, atau telur untuk mendapatkan asupan kalori maupun protein yang tepat. Selain itu pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan perbanyak minum air.
