(Artikel | Inilah 5 Makanan Yang Mempermudah Mengejan Saat Melahirkan !) – Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh ayah bunda sahabat jasa aqiqah. Mengajan saat melahirkan adalah pekerjaan fisik yang menguras banyak tenaga, sehingga bunda perlu menyiapkan energi supaya bisa kuat saat melakukan secara persalinan normal.
Agar bunda kuat mengejan, salah satu ikhtiar yang dapat bunda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan berkalori tinggi, karena saat bunda mengejan memerlukan banyak kalori.
Perlu dipahami bahwa rahim adalah salah satu otot terkuat di tubuh wanita. Seperti otot lainnya, rahim juga bekerja paling baik bila diberi banyak bahan bakar dan terhidrasi. Oleh karena itu, pilihlah makanan yang dapat menunjang kebutuhan bunda saat akan melahirkan.
Ulasan Inilah 5 Makanan Yang Mempermudah Mengejan Saat Melahirkan !
Daftar Isi
Dalam hal ini ada beberapa makanan yang bisa bunda makan saat hendak akan melahirkan secara normal loh. Berikut adalah beberapa beberapa makanan yang bisa untuk menambah kekuatan pada bunda yang akan melahirkan.
1. Ubi Jalar
Tahukah bunda bahwa ubi jalar salah satu makanan favorit para atlet? Kok bisa? Ya, karena ubi jalar merupakan sumber karbohidrat dengan banyak potasium dan zat besi. Mengutip Healthline, dua nutrisi ini sering terkuras selama persalinan atau saat mengejan bun. Jadi ubi jalar tentu sangat bermanfaat untuk bunda saat akan melahirkan. Tentunya konsumsi secara cukup yah bun. Karena segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik.
Baca Juga :
- Inilah 3 Cara Agar Anak Tidak Menjadi Generasi Home Service
- Cara Agar ASI Banyak Dan Kental
- Awas Ini Cara Cegah Stunting Dan Mengatur Menu Makanan Bayi
- Tips Cara Mengenali Susu Bubuk Yang Sudah Basi Nih Bun
- Inilah Manfaat Sunat Ketika Masih Bayi Yang Wajib Diketahui
2. Pisang
Ketika bunda hendaka akan melahirkan tentu memerlukan asupan gula alami. Ya, pisang bisa menjadi solusinya. Mengutip Sacred Vessel Acupuncture, otak, sel, dan tubuh ibu membutuhkan unsur fruktosa dan glukosa untuk mempertahankan fungsi tertentu. Pisang dapat digunakan sebagai pemanis yang sehat untuk mengurangi konsumsi gula rafinasi dan juga memberikan beberapa nutrisi tambahan.
3. Kurma
Sebuah penelitian di tahun 2008 menunjukkan bahwa ibu hamil yang makan 6 atau lebih kurma per hari, selama 4 minggu sebelum melahirkan memiliki pelebaran serviks secara signifikan dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumi. Berangkat darisini, Konsumsi kurma akan sangat membantu mempermudah bunda dan memberikan kekuatan saat akan melahirkan.
4. Melon
Ya, dikatakan peneliti bahwa buah melon akan membantu menjaga cairan ketuban bunda supaya tidak berkurang.
Karena, saat kehamilan semakin besar, usia plasenta pun semakin menua, dan kemampuannya untuk menjaga cairan ketuban mulai berkurang. Jadi jangan sampai Bunda kehausan saat menjelang melahirkan agar Bunda tetap kuat. Solusinya tentu bisa dengan mengkonsumsi melon !
5. Biskuit Multigrain
Biskuit multigrain merupakan sumber serat yang baik dan dapat memberikan karbohidrat yang memproduksi energi selama persalinan. Jadi bunda bisa mensiapkan beberapa biskuit multigrain di tas persalinan Bunda untuk kemudahan sebelum persalinan !
Demikianlah artikel kami mengenai Inilah 5 Makanan Yang Mempermudah Mengejan Saat Melahirkan ! semoga bermanfaat !
Aqiqahaqiqah ciledugaqiqah jakartaaqiqah jakarta selatanaqiqah jakselaqiqah murahAqiqahmurahaqiqah praktisaqiqah tangerangaqiqah terdekataqiqah terpercayaas shidiq aqiqahdoaharga aqiqahhewan aqiqahhikmahaqiqahhukum aqiqahhukum membeli daging aqiqahibu hamilInfo Harga Aqiqahjasaaqiqahjasa aqiqahjasa aqiqah bekasijasa aqiqah jakartajasa aqiqah jakarta baratjasa aqiqah jakarta selatanjasa aqiqah jakarta timurjasa aqiqah tangerangjasa aqiqah terdekatjasa aqiqah terpercayamengganti aqiqah dengan membeli dagingmimpi naimimpi rasulullahnabi muhammadpaket aqiqahpaket aqiqah jakartapaket aqiqah jakarta baratpaket aqiqah jakarta selatanpaket aqiqah jakarta timurpaket aqiqah murahpaket aqiqah tangerangpaket aqiqah terpercayaparentingpenegrtianaqiqahsyarataqiqah
