Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh ayah bunda sahabat (akikah) jasa aqiqah, bulan ramadhan bisa menjadi momen terbaik yang tidak hanya meningkatkan ketakwaan tetapi juga untuk meningkatan kesehatan daya tahan tubuh.

Ada tips dari Ketua Satuan Tugas (Satgas) NU Peduli Covid-19 Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) dr Makky Zamzami agar kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh saat berpuasa di bulan ramadhan

Penjelasan Inilah 7 Tips Puasa Agar Tetap Terasa Bugar !

Dr Makky menyarankan ketika sahur, cobalah makan  dengan porsian gizi yang seimbang. Seperti protein, karbohidrat, lemak, buah, dan sayur-sayuran. Serta meminum 3-4 gelas air putih.

Baca Juga : Kenalilah Manfaat Prebiotik Untuk Tubuh Bayi

Ayah bunda sahabat jasa aqiqah, beliau berpendapat bahwa sebagian masyarakat Indonesia seringkali berlebihan dalam mengonsumsi gula. Padahal Rasullah menganjurkan berbuka mengandung manis-manis yaitu kurma tiga buah, hal ini berarti Nabi memberi anjuran terkait berbuka dengan yang manis. Seperti buah-buahan serta tidak berlebihan..

Sebab berbuka makanan dan minuman banyak mengandung gula itu tidak baik, karena akan menghambat rasa kenyang sehingga seseorang akan terus mengosumsi makanan, sampai terasa kenyang.

Beliau  mengatakan, ketika perhatikan makanan yang mengandung gula. Ini harus diwaspadai agar bisa terkontrol. Masalah ini harus disadari oleh sebagian orang tua karena efeknya tidak baik bagi kesehatan.

Ayah bunda sahabat jasa aqiqah, jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolaraga. Karena kita tetap bisa berolahraga kok walau sedang puasa. Olahraga yang dilakukan pun dapat dilakukan satu jam sebelum berbuka puasa seperti lari-lari kecil ditempat.

Tidur yang bagus itu minimal 7 jam, tapi juga jangan kebanyakan begadang. Tidur siang dan malam akan berbeda secara kualitas. Satu jam tidur malam dan malam akan berbeda secara kualitas. Satu jam tidur malam berbeda dengan 15 menit tidur di siang hari. Karena akan lebih dalam tidur di siang hari dari pada tidur sejam di malam hari. Jadi kita harus pandai-pandai mengatur, karena tidur akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita

Ya, terlalu banyak beban pikiran juga bisa mengurangi daya tahan tubuh. Maka cobalah untuk lebih santai dan relax ketika sedang menjalani melakukan sesuatu ayah bunda sahabat jasa aqiqah

Jangan lupa juga untuk tetap menjaga protokol kesehatan ditengah pandemi. Jangan lupa untuk menggunakan masker , mencuci tangan, dan menjaga jarak ketika hendak melakukan ibadah terawih.

Sahabat jasa aqiqah sedang mencari jasa aqiqah terpercaya dan bergaransi yang terletak di Jakarta dan tangerang yuk kunjungi website kami jasa aqiqah jakarta dan tentunya paket aqiqah yang kami tawarkan sangatlah rekomendasi untuk sahabat jasa aqiqah tangerang juga kami menyediakan paket terbaik untuk para sahabat Jasa aqiqah

Hastag : jasa aqiqah jakarta , jasa aqiqah jakarta timur , jasa aqiqah jakarta barat , jasa aqiqah jakarta selatan , jasa aqiqah tangerang , jasa aqiqah depok , paket aqiqah jakarta , paket aqiqah jakarta timur , paket aqiqah jakarta selatan , paket aqiqah jakarta barat

Inilah 7 Tips Puasa Agar Tetap Terasa Bugar !

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *