Inilah 5 Manfaat Buah Rambutan untuk Bunda Hamil !

Share on facebook
Share on telegram
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Assalammualaikum warahmatullahi wabarakatuh ayah bunda sahabat jasa aqiqah. Selain memiliki rasa yang manis dan enak untuk dikonsumsi, rambutan juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Rambutan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh loh..

Bun, Inilah 3 Manfaat Hati Ayam Untuk Si Kecil Loh !

Menurut data informasi nutrisi dari USDA, dalam 150 gram rambutan mengandung nutrisi seperti protein, vitamin C, calcium, magnesium, potassium, folat dan vitamin A. Tak hanya itu, rambutan juga mengandung berbagai jenis polyphenols yang memberikan manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah ulasan Inilah 5 Manfaat Buah Rambutan untuk Bunda Hamil !
  • Menjaga Sistem Imun dalam Tubuh

Manfaat buah rambutan yang pertama adalah untuk menjaga sistem imun dalam tubuh. Buah rambutan kaya akan vitamin, mineral dan senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan.

Nutritional Biochemistry jurnal menunjukan bahwa dalam 100 gram buah rambutan memiliki 1,3 – 2 gram serat atau setara dengan jumlah serat yang ada di dalam apel, jeruk, dan buah pir.

Buah rambutan juga kaya akan vitamin C yang dapat memudahkan tubuh untuk menyerap zat besi. Tak hanya itu, vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan dan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel. Konsumsi 5-6 buah rambutan akan memenuhi 50% kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C merupakan salah satu zat yang dapat menjaga imunitas dalam tubuh, sehingga terhindar dari berbagai virus penyebab penyakit.

Rambutan juga mengandung banyak copper atau mineral tembaga yang berperan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel tulang, otak dan jantung. Buah ini juga mengandung berbagai jenis mineral lain, seperti mangan, fosfor, kalium, magnesium, dan zinc. Konsumsi 100 gram rambutan akan memenuhi sekitar 20% kebutuhan copper harian.

Selain dagingnya, kulit dan biji buah rambutan juga kaya akan nutrisi. Namun, kebanyakan orang tidak memakannya karena memang belum ada penelitian lebih lanjut mengenai keamanan konsumsi biji dan kulit buah rambutan.

  • Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sekitar setengah dari serat yang ada di dalam daging buah rambutan tidak larut, sehingga dapat langsung melewati usus tanpa perlu dicerna. Serat tidak larut dapat menambah kotoran dalam tinja dan membantu mempercepat kerja usu dan dapat mengurangi sembelit.

Sementara serat yang larut dapat menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus. Nantinya, bakteri ini dapat memproduksi asam lemak seperti asetat, propionat, dan butirat.

Jurnal Gastroenterology menjelaskan bahwa rantai asam lemak yang dihasilkan dari bakteri di dalam usus dapat peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus, termasuk sindrom iritasi usus besar, penyakit Crohn dan colitis ulserativa.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk menurunkan berat badan. Sama seperti kebanyakan buah lainnya, rambutan juga dapat membantu Moms yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Dalam 100 gram buah rambutan mengandung 75 gram kalori dan 2 gram serat.

Nutrition Review menyebutkan bahwa kandungan serat yang tinggi dalam buah rambutan dapat memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan serat larut yang ada di dalam buah rambutan akan membentuk gel di usus. Gel inilah yang memberikan efek kenyang lebih lama, karena dapat memperlambat penyerapan nutrisi di dalam usus.

Selain itu, rambutan mengandung banyak air dan dapat membantu sehingga tubuh selalu terhidrasi.

Baca Juga : 5 Gangguan Kesehatan Ini Sering Dialami Bumil

  • Membantu Mengatasi Infeksi

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk mengatasi infeksi. Rambutan juga dipercaya dapat membantu melawan infeksi di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C di dalam buah rambutan dapat mendorong produksi sel darah putih yang berfungsi untuk meredakan infeksi.

Selain itu, selama ratusan tahun kulit rambutan sering dijadikan obat untuk melawan infeksi. Sebuah studi di laboratorium menjunjukan bahwa, kulit rambutan mengandung senyawa yang dapat melindungi tubuh dari virus dan bakteri.

  • Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat buah rambutan yang selanjutnya adalah untuk menurunkan risiko diabetes. Jurnal Nutriens menyebutkan bahwa senyawa fenolik yang ada di dalam kulit rambutan dapat menurunkan kadar gula darah. Namun, penelitian tersebut hanya diuji menggunakan tikus bukan terhadap manusia. Untuk membuktikan khasiat dari kandungan senyawa tersebut masih diperlukan pengujian terhadap manusia.

Demikianlah apa yang dapat kami sampaikan ayah bunda sahabat jasa aqiqah. Semoga bermanfaat ! aamiin.. Insya Allah

Sumber

Sahabat jasa aqiqah sedang mencari jasa aqiqah terpercaya dan bergaransi yang terletak di Jakarta dan tangerang yuk kunjungi website kami jasa aqiqah jakarta dan tentunya paket aqiqah yang kami tawarkan sangatlah rekomendasi untuk sahabat jasa aqiqah tangerang juga kami menyediakan paket terbaik untuk para sahabat Jasa aqiqah

Hastag : jasa aqiqah jakarta , jasa aqiqah jakarta timur , jasa aqiqah jakarta barat , jasa aqiqah jakarta selatan , paket aqiqah jakarta , paket aqiqah jakarta timur , paket aqiqah jakarta selatan , paket aqiqah jakarta barat

Inilah 5 Manfaat Buah Rambutan untuk Bunda Hamil !
admin

admin

Leave a Replay

Jasa Aqiqah Jakarta dan Tangerang

Jasa Aqiqah Tempat aqiqah terpercaya Yang Menyediakan Paket Aqiqah Jakarta dan Tangerang yang bergaransi dan mempunyai standar internasional dan tentunya bersertifikat LAIK Hygene dan juga Halal.

Recent Posts

Promo Menarik Aqiqah

Hubungi Kami Jasa aqiqah terpercaya

Promo Menarik Jasa aqiqah Dapatkan segera!

Terdapat promo khusus setiap pemesanan paket aqiqah 

artikel jasa aqiqah

Kantor Pusat

Jalan Ciledug Raya Nomor 3 H Sebelah Gateway Apartment Kelurahan Kecamatan Pesanggrahan, RT.4/RW.3, Petukangan Sel., Kec. Pesanggrahan, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12270

Jam Buka Service Office

Buka Setiap Hari
Jam Buka   : 07.00 WIB
Jam Tutup : 21.00  WIB

© 2021 JasaAqiqah Incorporated. All rights reserved

Privacy Policy      Terms and Conditions          Disclaimer        Contact Us

test food jasa aqiqah

Khusus untuk ayah bunda yang akan melaksanakan aqiqah, kami memberikan test food gratis agar ayah bunda yakin untuk memberikan yang terbaik

Isi Form Data

×