jasa aqiqah Tak Berbahaya Kenali Manfaat Santan Lebih Dekat min
Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Santan ? Ini Penjelasannya !

(Artikel | Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Santan ? Ini Penjelasannya !) – Bunda sahabat jasa aqiqah. Sejatinya kita tahu bahwa ada banyak makanan di indonesia yang menggunakan olahan santan. Makanan yang menggunakan olahan santan biasanya kaya akan rasa. Selain itu masakan juga akan terasa lebih nikmat untuk disantap. Kita sebut saja seperti opor, sayur lodeh, kue serabi. Semuanya menggunakan olahan santan.

Mungkin timbul pertanyaan ketika bunda sedang hamil apakah boleh mengonsumsi makanan yang megandung santan ?? Karena bagaimanapun apa yang dimakan bumil dapat mempengaruhi perkembangan janin.

Ulasan Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Santan ? Ini Penjelasannya !

Diambil dari Pregnancy Food Checker, dijelaskna bahwa kelapa memiliki banyak manfaat yang bisa membantu kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir.

Berangkat darisini, santan termasuk aman dikonsumsi bunda hamil selama tidak berlebihan yah.. Ibu hamil bisa mengonsumsi santan secara langsung atau dalam olahan makanan.

Baca Juga :

Menurut Journal of Nutrition and Metabolism, santan merupakan sumber lemak sehat yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolestrol baik.  

Dalam Departemen Pertanian AS (USDA), dikatakan bahwa satu cangkir santan memiliki rata-rata 360 kalori dan 36 g lemak. Karena kandungan lemaknya yang cukup tinggi, disarankan tidak mengonsumsinya terlalu banyak.

Selain itu dikatakan oleh Being The Parent, ada segelintir manfaat santan yang baik untuk ibu hamil loh seperti sumber serat dan juga berfungsi menyembuhkan ISK, hingga mengurangi gejala kaki bengkak pada bumil. Merupakan sumber lemak yang baik bagi bunda dan janin jika diolah dengan benar.

Penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi kelapa, santan, hingga minyak kelapa selama kehamilan baik untuk ibu hamil. Sebab, hal itu bisa menyiapkan produksi ASI setelah melahirkan nanti.

Demikianlah artikel kami mengenai Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Santan ? Ini Penjelasannya ! semoga bermanfaat !

Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Santan ? Ini Penjelasannya !

Leave a Reply

Your email address will not be published.